Това е само предварителен преглед!
Аеробика за начинаещи
Зад термина "аеробика" стои концепцията за повече ефективно окисление, което се получава по време на тренировка. Упражненията трябва да действат на тялото по такъв начин, че да повишават нивото на консумацията на кислород...