Това е само предварителен преглед!
Методика на силовата подготовка
Главната цел на методиката на силовата подготовка (това се отнася и за всяка друга методика) е стремежът към рационалност, т.е постигане на максимален ефект с минимална загуба на физическа и нервна енергия.